1. จำไว้ว่า “ต้องใช้เวลา”
แน่นอนว่าเวลาจะเป็นตัวช่วยในทุกๆอย่ าง การที่เราจะพย าย ามลืมใครสักคนนั้นไม่ใช่แค่ 1 ชั่วโมง 1 เดือน หรือ 1 ปีบางคนลืมได้เร็ว บางคนลืมได้ช้า ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลยิ่งรักมากเท่าไหร่
ก็ยิ่งลืมย ากมากเท่านั้น เมื่อเราผ่านจุดๆนั้นมาได้และจะเข้าใจกับคำพูดที่ว่าสิ่งที่เยียวย าเราได้ดีที่สุดคือ “เวลา”แต่จงจำไว้เสมอว่า แม้จะผ่านนานแค่ไหน เราโอเคเราต้องทำได้
เวลาจะรักษาแผลใจเราเอง เราต้องมีชีวิตแบบมีความสุขได้
2. ยอมรับทุกความรู้สึกตัวเอง
การเลิกคบ หรือการถูกบอกเลิก สิ่งที่ต้องเกิดขึ้นอย่ างแน่นอนนั้นคือความเสียใจความเศร้า หดหู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นเหมือนอยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้ แต่แม้ว่าจะเศร้ามากแค่ไหน จะทุกข์
มากแค่ไหน สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจนั้นคือการยอมรับความจริงยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้นเรียนรู้กับปัญหา และทำการแก้ไขปัญหาชีวิตของตัวเองให้ลุกขึ้นสู้ ใช้ชีวิตในวันข้างหน้า
3. ลบและบล๊อคทุกอย่ างของเเฟนเก่า
วิธีที่ดีที่สุดนั้นคือ การลบทุกอย่ างเกี่ยวกับเขา ลบไลน์ ลบเฟส ลบแชทวิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดเห็นได้ชัด ที่สุดช่วงแรกๆยังคงมีความคิดถึงอย ากที่จะเข้าไปดูเข้าไปเห็นว่าเขาทำอะไร
อยู่ที่ไหนอย่ างไร นั่งดูรูปแล้วร้องไห้ ดูเฟสแล้วน้ำตาไหล แน่นอนว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติแต่ถ้าหากว่าเราลบทุกอย่ างที่เป็นเขา เราก็ไม่สามารถเข้าไปดูได้ ก็จะเป็น
วิธีที่จะช่วยให้ลืมได้เร็วยิ่งขึ้น
4. คิดถึงตัวเองให้มากที่สุด
หลายคนเมื่ออกหัก หรือถูกทิ้งจากแฟนเก่ามักจะโทษตัวเอง ว่าไม่ดีพอ ไม่สวยพอเขาถึงเลิกกับเราจงอย่ าโทษตัวเอง การที่เราเลิกลาไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเพียงคนเดียว แต่เกิดขึ้น
จากความสัมพันธ์ของสองคนอย่ าทำร้ า ยตัวเอง อย่ าโทษและโกรธตัวเองกลับกันให้คิดถึงตัวเองให้มากที่สุดแม้ในโลกนี้ไม่มีใครรักเราแล้วแต่อย่ างน้อยเราก็มีเราที่รักตัวเอง
เมื่อวันนี้เหมือนโดนทำร้ า ย เราก็อย่ าทำร้ า ยตัวเองอีก อย่ าปล่อยให้ใจถูกทำร้ า ยซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อบอบช้ำพอก็ถึงเวลาที่จะรักษาใจตัวเอง ไม่มีใครรักษาแผลใจเราได้นอกจาก
ตัวเราเอง คิดถึงตัวเองให้มากๆ ก่อนที่จะคิดถึงเขา
5. ระบายความรู้สึกลงเป็นตัวอักษร
การระบายความรู้สึกเป็นตัวอักษร เป็นข้อความหรือเรื่องราว ไม่เพียงแค่เพื่อบันทึกความทรงจำดีๆ อย่ างเดียวเท่านั้นแต่การระบายความรู้สึกเศร้า อกหัก เสียใจ ลงในสมุดจะช่วยให้เรา
รู้สึกโล่งใจ ได้ปลดปล่อย ไม่เพียงแค่นั้น การที่เราเขียนแล้วมาอ่ า นทีหลัง จะทำให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆเกี่ยวกับตัวเราการได้อ่ า นความรู้สึกลบที่เคยเกิดขึ้นกับเราจะช่วยเตือนความจำ
เรากลับสู่สภาวะปกติโดยเร็ว
6. สร้างพลังบวกให้กับตัวเอง
การสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง จะช่วยให้เราดีขึ้น ลืมแฟนเก่าได้ง่ายขึ้น การสร้างพลังบวกในตัวเรามีหลายวิธีตั้งแต่หาหนัง ซีรี่ส์ สักเรื่องที่เราชอบ หากิจก ร ร มที่เราชอบทำออกไปเดินเล่น
ข้างนอก หรือออกกำลังกาย การทำกิจก ร ร มต่างๆจะทำให้เราไม่คิดถึงเขา อย่ าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้า อยู่กับความเสียใจอย่ ามัวแต่โพสต์สเตตัสเพ้อ แล้วนอนร้องไห้ออกไป
เผชิญโลกภายนอก พบปะผู้คนบ้าง ออกไปหาเพื่อนฝูงหรือคนในครอบครัว
7. จำไว้ว่าเขาไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา
บนโลกใบนี้มีผู้คน เป็นล้านล้านคน เราอาจจะเชื่อว่า จะมีใครสักคนที่เกิดมาคู่กับเราใช่ค่ะอาจจะมีสักคน และคนคนนั้นไม่ใช่เขาแน่นอน การที่เขาทิ้งเราไปก็เพียงแค่พระเจ้าส่งมาทดสอบเรา
หรือถ้าในศาสนาพุทธ เขาก็แค่เจ้าก ร ร มนายเ ว รของเราโลกมักจะเหวี่ยงคนที่ไม่ใช่มาก่อนคนที่ใช่เสมอค่ะดังนั้นไม่แปลกที่เขาจะไม่ใช่คนคนนั้นให้คิดว่า เขาไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา
และเราเองไม่ได้เกิดมาเพื่อใครด้วยเช่นกันค่ะดังนั้นอย่ าจมปรักอยู่กับคนคนเดียวอย่ าเสียเวลา มนุษย์มีเป็นล้านคน ต้องมีสักคนแหละค่ะ ที่เป็นคู่ของเราจำเอาไว้ว่าหากแฟนเก่าไม่ได้รักเรา
โดนบอกเลิกแน่นอนความเสียใจได้เกิดขึ้น แต่อย่ าไปจมปลักอยู่แบบนั้นเพราะมันไม้ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นลุกขึ้นสู้ใช้ชีวิตในวันใหม่ ยังมีครอบครัว เพื่อนพี่น้องที่อยู่เคียงข้างจำเอาไว้
ไม่มีแฟนเก่าเราก็มีชีวิตอยู่ได้ และจะดีกว่าเดิม
ขอบคุณที่มา : p o s t s o d
