1. เลิกให้ความสำคัญกับความคิดลบๆ
จิตวิท ย า สาขาใหม่ได้ชี้ให้เห็นความสำคัญของการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน นอกจากนั้นยังมีการเปรียบเทียบว่า ความคิด แ ย่ ๆ และการขา ดความมั่นใจ
ที่เกิดขึ้นในหัวเรานั้นก็เหมือนกับ สิวบนใบหน้าหากเรายิ่งไปสะกิดมันหรือไปบีบมันเพราะหวังว่ามันจะหายได้เร็วขึ้น ผลที่ได้มากับกลายเป็นว่าอาการยิ่งแ ย่ลง
ทั้งยังทิ้ง ร อ ย แ ผ ล เป็นไว้อีกด้วยเพราะฉะนั้นการมีสติ และอยู่กับปัจจุบันนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและยังสอนให้มองความคิดเป็น ดั่งเครื่องมือในการใช้ชีวิต
ความคิดไหนที่ดีช่วยส่งเสริมให้ชีวิตเราดีขึ้นก็เก็บเอาไว้ ส่วนความคิดไหนที่เราไม่ต้องการก็ทิ้งไปมันเสี ย
2. พาตัวเองเข้าไปหาสถานการณ์จริง
การเข้าค อ ร์สอบรมหรือการฝึกมีมนุ ษ ยสัมพันธ์จะช่วยผลักดันให้คุณเติบโต และพัฒนาขึ้นโดยธรรมชาติซึ่งเป็นไปได้ว่าความมั่นใจและความถ่อมตัวของคุณ
ก็จะเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กันด้วย โดยปัจจุบันมีคอร์สอบรมต่างมากมายหลากหลายรูปแบบให้คุณได้เลือกสรรไม่ว่าจะเป็น คอร์สบำบัดปัญหาชีวิต นักพูด ไปจนถึง
การเป็นผู้นำ ก็ช่วยฝึกให้คุณพัฒนาตัวเองอย่ างสม่ำเสมอและยังเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วย
3. เริ่มต้นจากการมีจิตใจที่แข็งแรง
ความมั่นใจในตนเองเป็นสภาวะจิตใจอย่ างหนึ่งที่เสริมสร้างได้โดยการหาเวลาทำกิจก ร ร มที่จะช่วยให้จิตใจ ร่า ง กา ย และจิตวิญญาณของคุณแข็งแรง
(ด้วยเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน)เช่น การ อ่ าน หนังสือการออกกำลังกาย และการนั่งสมาธิใน ย ามเช้าหากคุณไม่ให้เวลาและความสำคัญกับจิตใจตัวเองซะ
บ้างก็แปลว่าคุณกำลังยอมให้คนหรือสิ่งอื่นมีอิทธิพล ในการหล่อหลอมความคิดจิตใจแทนที่จะเป็นตัวคุณเอง
4. การแต่งตัวก็เป็นสิ่งสำคัญ
มีคนเคยกล่าวไว้ว่า “การแต่งตัวสุภาพถือเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตามให้คุณแต่งตัวให้เหมาะสมแก่ระดับลูกค้าที่คุณ อย าก ทำธุรกิจด้วย”
ถึงแม้จะต้องนั่งทำงานอยู่ที่บ้านก็ตาม แต่คนที่จะประสบความสำเร็จที่สุด มักจะตื่นแต่เช้าและแต่งตัวเหมือนพร้อมที่จะออกไปทำงานอยู่เสมอ เห็นได้ว่า
พฤติก ร ร มดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติของคนเหล่านั้นด้วยเพราะเมื่อคุณคิดว่าตัวเองดูดี คุณก็จะรู้สึกมีความสุข และมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วยนะ
5. รักษ า อาการรู้สึก ‘เก่ งไม่จริง’
หลายคนต้องเคยประสบกับความรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถ เป็นความรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งจริง ไม่คู่ควรกับความสำเร็จหรือความสำเร็จที่ได้มานั้น
เป็นเพราะโชคช่วย ในการที่จะก้าวข้ามความกลัวดังกล่าว คุณจะต้องยอมรับในความสำเร็จด้วยใจจริงและพูดคุยกับเพื่อน
หรือคนใกล้ชิดให้มากเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
6. เห็นคุณค่ าของตัวเองจากตัวตนที่แท้จริง
ความมั่นใจของคุณต้องมาตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่จากความสำเร็จในด้านหน้าที่การงาน เพราะฉะนั้นลองทำความเข้าใจและพัฒนาตัวเองโดยอาจเริ่ม
ต้นด้วยการเป็นอาสาสมัครเพื่อบริการสังคม การทำสมาธิ การออกกำลังกาย การ อ่ า น หนังสือ หรือการสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อนอะไรก็ได้
ที่จะทำให้คุณเห็นค่าและความสามารถของตัวเองมากยิ่งขึ้น
7. ลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ
การลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ ทำให้คุณเรียนรู้ที่จะพลิกแพลงไปตามสถานการณ์ได้อย่ างลื่นไหล คุณจะได้มีโอกาสฝึกพูดบนเวทีซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ
ให้แก่คุณการอยู่ต่อหน้าฝูงชนช่วยฝึกให้คุณคิดและตอบสนองต่อสถานการต่างๆ ได้อย่ างรวดเร็ว ซึ่งเหล่านี้ล้วนนำไปใช้กับการทำงานในชีวิตจริงได้เป็นอย่ างดี
8. สร้างภาพจดจำ แบรนด์บุคคล ที่มีคุณภาพให้ตนเอง
ส่วนสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตัวเองคือ การสร้างภาพจดจำ หรือสร้างแบรนด์ให้ตัวเอง เช่น การสร้างสรรค์และเผยแพร่เนื้อหาที่น่าสนใจลงบล็อค เ ฟ ส บุ้ ค
หรือวิดีโอก็ได้ทั้งนั้นและไม่ต้องเสียใจไปหรอกนะ หากว่าสิ่งที่คุณไม่ค่อยมีใครสนใจมากนักในตอนแรก แค่การที่คุณมีชิ้นงานที่เป็นรูปเป็นร่างนั้น
กล้าเผยแพร่ความมั่นใจในตัวเองออกมาก็เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจและสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้แล้ว
ขอบคุณที่มา : s u m r e j
