หากเราไม่สามารถทำ ให้ความสุขเล็กๆ น้อยๆ เกิดในชีวิตประจำวันเราได้เลย ถ้าต้องรอแต่คนอื่นหยิบยื่นความสุขมาให้ละก็
คุณก็เป็นคนที่น่าสงส ารที่สุดแล้ว ความสุข คำสั้นๆแต่เรียบง่ายฟังสบาย แต่ทุกคนต่างมองว่าทำย ากจริงๆ
แล้วมันเรียบง่ายสบายมากมาก วันนี้จึงอย ากนำเสนอวิธี “ทักษะการมีความสุข”
1. หัดใส่ใจกับ สิ่งที่คุณมีหรือข้อดีในชีวิต ตราบใดที่คุณมัวโฟกัส แต่สิ่งที่ยังไม่มี คุณจะไม่มีวันพบความสุขเพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่
คุณ‘มี’อะไร แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณ‘เป็น’คนยังไง (เป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองข าด)ไม่สนใจคุณค่าของสิ่งที่ตัวเองมีในมือ
2. ถ้าตอนนี้คุณ ไม่มีความสุข ในอนาคตคุณก็จะไม่มีความสุขเพราะ มันคือนิสัยของคุณนิสัยที่ชอบสร้างเงื่อนไขการมีความสุขให้ตัวเอง
3. คนที่รอ “ความสุข” จากคนอื่นน่าสงส าร ที่สุด “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา”“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่” …
หารู้ไม่ ว่าความสุขนั้นสร้างเองได้เลย โดยไม่ต้องรอเงื่ อ น ไขใดๆ และไม่ต้องรอใคร
4. ถึงได้สิ่ง ที่ต้องการแล้วความสุข คุณจะขึ้นมาแค่วูบเดียว หลังจากนั้นจะลดลงไปจุดค่าเฉลี่ยของคุณ แล้วคุณ
จะหัน ไปไขว่คว้าและทุกข์กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป เป็นวงจรไม่รู้จบ
5. โดยปกติความสุขมัก อยู่ตรงหน้าคุณ แอร์เย็นๆ อาห ารอร่อยๆ วิวสวยๆ แต่ใจคุณดันไปคิดเรื่องอื่นในหัว (เรื่องที่ไม่มีความสุข)
ในตอนนั้นเองแล้วก็ชอบมาบ่น ว่าชีวิตไม่มีความสุข (ตลกสิ้นดี)
6. พื้นฐานของ การมีความสุขคือการชื่นชมในสิ่งที่คุณมี ถ้าคุณนึก ข้อดีในชีวิตคุณไม่ออกให้ไปถามคนอื่น
7. ตราบใดที่คุณยัง เป็นคนธรรมดาคุณจะยังเจอความทุกข์ อยู่เรื่อยๆ จงหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี
มองหาประโยชน์ทุกครั้ง จากเหตุการณ์แ ย่ๆ แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากกว่าคนอื่น
8. การบ่นเรื่องที่ไม่ดีไม่ได้ช่วย ให้คุณสบายใจขึ้น กลับจะทำให้แ ย่ ลง เพราะการเอามาเล่าใหม่ เป็นการฉายภาพนั้นซ้ำๆ อยู่ในหัว
9. คนเราชอบอยู่ใกล้ คนมีความสุขถ้าคุณเป็นคนที่ชอบ บ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ด้านร้ ายเอาแต่ด่าคนอื่นคนอยู่ใกล้ๆ
ประ ส า ท จะกินสุดท้าย จิตใต้สำนึกของพวกเขาจะสั่งให้ค่อยๆ ห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว
10. จงทำตัวเป็นเครื่องผลิตความสุข แล้วคนมีความสุขเหมือนกัน จะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ
11. ความสุขและการมองโลกในแง่ดี เป็น โ ร ค ติ ด ต่ อ จงอยู่ใกล้คนเหล่านี้เพื่อรับและจงแพร่กระจายความสุขเพื่อให้คนอื่นต่อไป
12. ไม่มีคนไร้สุขที่ไหน จะมีความรักที่ดี ไม่มีคนขี้ระแวงมองโลกในแง่ร้ าย ที่ไหนจะมีความสัมพันธ์ที่สงบสุข
13. ความสุขเป็นทรัพย ากร ที่ไม่มีวันหมด และผลิตจากอากาศได้ทันที ดังนั้นไม่ต้องกลัวคนอื่นแ ย่ งความสุขไป ทุกคนสามารถมีได้มากเท่าที่ต้องการ
14. ความสุขและการมองโลก ในแง่บวกเป็นทักษะ นั่นหมายความว่า คุณสามารถ “ฝึก”ที่จะเป็นคนมีความสุขและมองโลกในแง่บวกได้
15. ความสุขปลายทาง เป็นเพียงมาย า จงมองหาความสุข ที่มีอยู่ระหว่างทาง
ขอบคุณที่มา : คิดเป็น
