1.คุณไม่ชอบเข้าสังคม คุณรู้สึกพอใจกับการอยู่คนเดียวเสียมากกว่า คุณจะรู้สึกเป็นกังวลหรือขาดความ
มั่นใจเวลาที่อยู่กับผู้อื่น
2.ขาดแรงบันด าลใจในการใช้ชีวิต ล่องลอยเ ค ว้ งคว้ างไม่มีจุดหมาย รู้สึกไม่อย ากที่จะลงมือทำ
อะไรเลยสักอย่ าง
3.ไม่มีความภูมิใจในการทำงาน ไม่มีความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองแม้แต่น้อย
4.นอนไม่หลับหรือพักผ่ อ นไม่เพียงพอ รู้สึกอ่อนเ พ ลี ย น้ำหนักตัวขึ้น หรือลงเกินจนผิดปกติ
5.มีความรู้สึกว่าคนรอบข้าง ชอบทำตัวน่ารำค าญหรือมักจะทำให้คุณห งุ ดห งิ ดอยู่ตลอดเวลา
6.มีเพื่อนมากมาย แต่คุณกลับรู้สึกเหงาและไม่อย ากพูดคุย หรือป รึ ก ษ ากับใครเลย
7.อยู่ดีๆก็ร้องไห้ออกมา โดยไม่มีสาเหตุรู้สึกตัวเองไม่มีค่ า
8.มีความหว าด ระ แ ว งหรือวิ ต ก จ ริ ตว่าจะมีคนไม่ชอบคุณ หรือคุณจะไปทำอะไรให้เขาไม่พอใจ
9.คุณรู้สึกว่างานที่ได้รับหมาย หมายมานั้นไม่เหมาะกับคุณ โดยการที่คุณประเมินตัวเองต่ำเกินไปทั้งๆที่
คุณยังไม่เคยลองเลย
10.ในชีวิตของคุณนั้นมีแต่เรื่องซ้ำซ ากทุกอย่ าง ดูน่าเ บื่ อเจอแต่อะไรเดิมๆจำเ จและน่าห ดหู่
11.คุณเคยมีความสุขเล็กๆ ที่มักจะทำให้คุณยิ้มได้แต่ตอนนี้ มันกลับหายไปหรือคุณคิดว่ามันไม่ได้
ทำให้คุณ มีความสุขได้อีกต่อไป
12.คุณมีความรู้สึกว่า สิ่งที่คุณทำไปนั้นมันไม่ดีเอาเสียเลย เบื่ อกับที่เป็นตัวของตัวเองในตอนนี้สุดๆ
13.รู้สึกปว ดหัวอยู่บ่อยครั้ง หรือป่ ว ยบ่อยๆ ไม่มีแรงหรือพละกำลังที่จะทำอะไรเลย
14.เ ส พติดการใช้โทรศัพท์มากเกินไป หากไม่มีมันคุณจะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไป
15.มีความคิดที่อย ากจะอย ากอยู่คนเดียว รู้สึกว่าคุณอย ากหายไปจากโลกนี้ โดยที่ไม่อย ากเจอใครหน้า
ไหนอีกต่อไปหากคุณมีปัญหาเหล่านี้ ควรรีบที่จะปรึ ก ษ าจิ ต แ พ ทย์หรือเข้ารับการบำบั ดเพื่อตัวของคุณเอง
เพราะคุณอาจมีการสุ่ มเ สี่ ย งที่จะมีอาห า ร เ บื่ อตัวเองหรือเป็นโ ร คซึ ม เ ศ ร้ าได้
ขอบคุณที่มา : B o h a t t o
