1.ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ
การละเลยไม่เอาใจใส่ ดูแลตัวเอง จะบั่ น ท อ น ความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบ ว่าตัวเองด้อยค่าเมื่อเห็นคนอื่นดีกว่า ลองเริ่มต้นออกกำลังกายบ้ าง
แต่งหน้าบ้ างซื้ อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิกหรือทดลองสีสันสไตล์ใหม่ๆ ที่ดูสดใสขึ้น เหมาะสมเข้ากับบุคลิกเราให้มากขึ้น เอาชนิดที่ว่าใส่แล้วดูดีมีสถิติเดินไปไหนมีแต่คนชม
มันจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น มั่นใจในตัวเอง และมีพลั งทำอะไรดีๆ อีกมากมาย เชื่อเถอะ
2. มีรอยยิ้มพิมพ์ใจ “จริงใจ” อยู่เสมอ
ต้องให้ความสำคัญ กับรอยยิ้มที่ จริงใจ เพราะการยิ้มออกจากใจนั้น จะยิ้มทั้งดวงตาและริมฝีปาก ไม่ใช่แค่ยกมุมปากตามมารย าท ซึ่งการยิ้มอย่างจริงใจนี้จะทำให้อีกฝ่าย
สัมผัสได้ถึงความเป็นมิตรและรู้สึกถูกชะตา กับคุณตั้งแต่แรกเห็นที่สำคัญยังทำให้ส มอง ห ลั่ งส า ร แห่งความสุขออกมา ทำให้คุณมองชีวิตในแง่บวก โลกสวยและรวยสุข
3. แบ่งเวลาชีวิตให้ดีและเหมาะสม
หากมัวแต่ ทำงานตลอดเวลา หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลา จะไม่มีใครอย ากเข้าใกล้ ใครใครก็คงกลัวขย าดและไม่กล้าเข้าใกล้ แถมพอวันนึงที่เราทำงาน ได้ไม่ดีหรือ
ทำงานไม่ได้หรือเกิดความไม่มั่นคงทางการงานขึ้นมาเราจะรู้สึกไม่เหลืออะไรเลย ดังนั้นจงให้ความสำคัญกับคนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และกิจก ร ร มดีๆ กับคนดีๆ
ในวันว่างบ้ าง มันจะทำให้ทุกวันมีค่าเสมอ
4. ชื่นชมคนอื่นและตัวเองอย่างเสมอภาค
การได้รับการยอมรับ และการชื่นชมยกย่อง ใครใครก็ชอบทั้งนั้น เวลาที่เราชื่นชมยกย่องใครก็ตาม มันทำให้ คนที่ได้รับการชื่นชมยกย่องและคนอื่นๆ มองเห็นความใจกว้าง
ของเรารู้สึกดีกับเราผลที่ตามมาคือ คำชมเหล่านั้นก็จะย้อนกลับมาหาเราด้วยเช่นกัน โดยที่เราไม่ต้องร้องขอจากใครๆ เลย
5. อย่าคิดถึงแต่เรื่องของตัวเอง ขณะอยู่กับคนอื่น
อย่ามัวก้มหน้าอยู่กับมือถือและแทบเลตในมือ ยิ่งเราตัดขาดจากโลก ภายนอกออกไปมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งโดดเดี่ยวในส่วนลึกมากเท่านั้น ลองเงยหน้าและใช้เวลาทำ
สิ่งที่ชอบกับคนที่เรารักชีวิตจะมีความหมายขึ้นอีกเยอะต่อให้เราอยู่คนเดียว แล้วเราใช้เวลาลงมือทำกิจกรร ม อะไรซักอย่างที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นการปลูกต้นไม้สักต้น
เล่นกับสัตว์เลี้ยงแสนรัก ก็จะทำให้เรารู้สึกอิ่มใจมากกว่า การสไลด์หน้าจออย่างไร้จุดหมายแน่นอน
6.รู้จักวางเป้าหมายที่ดีอย่างชัดเจน
การมีเป้าหมาย ที่ดีในชีวิตจะทำให้เรารู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไร เราอาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อน เช่น ยิ้มพิมพ์ใจที่ออกมาจากใจ ให้คนอื่นก่อนไม่น้อยกว่าวันละ3 คนให้ได้
จะดูแลต้นไม้ให้ออกดอกออกผลสักครั้งหรือจะมีธุรกิจเล็กๆ อะไรซักอย่าง หลังเลิกงานเพื่อทำสิ่งที่ชอบนอกจากเราจะรู้สึกดีแล้ว คนรอบข้างจะรู้สึกว่าเรามีคุณค่า
และมีเสน่ห์มากขึ้น เรียกว่าเนื้ อ หอมเลยล่ะ
7. ยอมรับความผิดพลาด ความล้ ม เ ห ล ว แต่ไม่ยึดติด
การพูดถึง ความผิดพลาดความล้ ม เ ห ล วของคนอื่นหรือของตัวเราเอง บ่อยบ่อย ซ้ำไปซ้ำมา ไม่ได้ช่วยให้เกิดประโยชน์อะไรเลย นอกจากบั่ น ท อ น กำลังใจ ทำให้
รู้สึกไร้ค่ามากขึ้นเพราะความผิดพลาดมันเป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาดหรือล้ ม เ ห ล ว เราควรเก็บความผิดพลาดความล้ ม เ ห ล วที่ผ่านมา
ในชีวิตไว้เป็นบทเรียน เป็นประสบการณ์และก้าวผ่านมันไปอย่างมีกำลังใจมากกว่า
8. ตั้งใจรับฟังมากกว่าพูด กับทุกๆ คน
การรับฟังผู้อื่น คือวิธีแสดงออกว่า เราแคร์เขามากแค่ไหน ไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่ผู้อื่นยังพูดไม่จบ หรือแสดงความคิดเห็นทั้งๆที่เขาไม่ได้ร้องขอ เราอาจพลาดโอกาส
ได้รู้จักความคิด จิตใจนิสัยของเขารวมถึงอาจทำให้เขาเบื่อหน่าย ที่จะคุยกับเรา ในทางกลับกัน การใช้ภาษากาย เช่น การสบตา พยักหน้ารับคำ หรือตอบรับเกี่ยวกับเรื่อง
ที่กำลังคุย ไม่ว่าอีกฝ่ายเป็นใครก็ตาม จะทำให้ใครๆ ก็เปิดใจกับเรา และรู้สึกสบายใจที่จะคุยกับเรา
9.ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน
บางครั้งการให้เพราะ คิดจะให้ก็ทำให้เรารู้สึกดีอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะเราจะไม่ต้องมาเสียเวลาคิดว่าเค้าจะตอบแทนอะไรเราบ้ าง เค้าจะตอบแทนเราแบบไหน คุ้มไม่คุ้ม
พาลจะทำให้เราคิดว่าตัวเองไม่มีค่าเค้าถึงไม่เห็นความดีในทางตรงกันข้าม การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่าที่สุด หากให้แล้วเราไม่เดือดร้อน ตัวเองก็จงให้ไปเถอะ ขอแค่สบายใจ
ที่ได้ให้ก็พอ แล้วมันจะเป็นพลั งดีๆ ที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาชีวิตเราแน่นอน
10. คิดถึงเรื่องดีๆ ที่มีความสุข ทุกเช้าและก่อนนอน
การมองโลกในแง่บวก มีประสบการณ์ดีๆ กับสิ่งดีๆ เช่น การมีความสุข ที่ได้กินอิ่มนอนหลับ การมีความรัก การมีอารมณ์สนุกสนานจะทำให้เรารู้สึกถึงคำว่า “เราทำได้” “เป็นไปได้”
มากกว่าคนที่เห็นหรือมองอะไรชวนหดหู่ห่อเหี่ยวอยู่เสมอดังนั้นก่อนนอนและทุกเช้า ลองจินตนาการถึงความสุขและความสำเร็จที่ผ่านมา และที่เราอย ากให้เกิดราวกับมัน
ได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ดู ผลลัพธ์จากการที่นึกถึงแต่เรื่องที่ดีมีความสุข
เรื่องที่ทำให้เรายิ้มนั่นแหละ คือเรื่องที่ทำให้เรามีความสุข ไม่ว่าจะอมยิ้มหรือยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ ยิ้มมากยิ้มปากกว้าง ไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเองแต่มันยังเป็น พลั ง ที่คนรอบข้างสัมผัสได้
และทำให้พวกเขารู้สึกดีตามไปด้วยถ้าเราทำได้ ตามหลักคาถามหาเสน่ห์นี้ รับรองมีแต่คนรักคนเมตตา คนอย ากเข้าใกล้ อย ากให้ความช่วยเหลือ เราจะเป็นคน
ทรงเสน่ห์ที่มีอิทธิพลต่อผู้อื่นที่สุด
ขอบคุณที่มา : k u m k o o m
