1. ดูแลตัวเองเสมอ
การละเลยตัวเองจะบั่ นทอ นความมั่นใจตัวเองเรื่อยๆ คุณจะอิ จฉ า คนอื่นเมื่อเห็นเขาดีกว่าจงเริ่มต้นออกกำลังกาย
แต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิกทำตัวเองให้ดูสดใสขึ้นมันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นมั่นใจในตัวเองและมีพลังทำสิ่งดีๆ เยอะเลย
2. มีรอยยิ้มจริงใจเสมอ
นั่นก็เพราะว่าการยิ้มออกจากใจนั้นจะยิ้มทั้งดว งตาและปาก ไม่ใช่เพียงยกมุมปากตามมา รย าทซึ่งการยิ้มอย่ างจริงใจจะทำให้อีกฝ่าย ได้รู้ถึง
ความเป็นมิตรและรู้สึกถูกชะตากับคุณ ตั้งแต่แรกเห็นเลยล่ะและจะ สมอ งหลั่ง สา ร แห่งความสุขออกมาด้วย ทำให้คุณมองชีวิตในแง่บวกมากขึ้น
3. ยอมรับความล้ มเหล วได้แต่จงอย่ ายึดติด
ไม่ว่าจะเป็นการพูดถึงความล้ มเหล วของใครๆ หรือของตัวคุณเองก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรมีแต่ จะทำให้รู้สึกไ ร้ค่ ามากขึ้นเพราะความผิ ดพลา ด
มันคือเรื่องธรรมดาของคนทั่วไปให้มันสอนเรา และก้าวต่อไปอย่ างมีกำลังใจจะดีกว่านะ
4. อย่ ามัวคิดถึงเรื่องตัวเอง ในขณะอยู่กับผู้อื่น
ปัจจุบันคงไม่พ้นอุปกรณ์สื่อส ารต่างๆ แต่อย่ ามัวก้มหน้าอยู่กับมือถือเลยนะ ยิ่งตัดโลกภายนอกออกไปมากแค่ไหน คุณก็จะยิ่งโด ดเดี่ย วมากเท่านั้น
ลองเงยหน้าแล้วใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบชีวิต จะมีความหมายขึ้นอีกเยอะ แม้จะอยู่คนเดียวก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจ
มากกว่ากา ร ส ไลด์หน้าจอ อย่ างไ ร้จุดหมายแน่นอน
5. ชื่นชมคนอื่น และตัวเองบ้าง
การชื่นชมยกย่องไม่ว่าใครๆ ก็ชอบทั้งนั้นและยังทำให้คนอื่นมองเห็นความใจกว้างของคุณด้วย
และรู้สึกดีกับคุณแล้วคำชมเหล่านั้นก็จะกลับมาหาคุณด้วยเช่นกัน
6. รู้จักวางเป้าหมายให้ตัวเอง
เพราะนั่นจะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไรลองตั้งเป้าเล็กๆก่อน
นอกจากคุณจะรู้สึกดีแล้วคนรอบข้างก็รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์มากเลยนะ
7. แบ่งเวลาชีวิต
ถ้าเอาแต่ทำงานคิ้วขมว ดตลอดเวลา ใครกันจะจะกล้าเข้าใกล้ พอวันนึงที่เราทำงานไม่ได้หรือเกิดความไม่มั่ นค งขึ้นมาเราจะรู้สึก
ไม่เหลืออะไรเลยเพราะงั้น จงให้ความสำคัญกับคนในครอบครัวเพื่อนร่วมงาน ในวันว่างบ้างแล้วทุกวันของคุณจะมีค่ าเสมอ
8. คิดถึงสิ่งดีๆ ทุกวัน
การมองโลกในแง่บวกมีประสบการณ์กับสิ่งดีๆ เช่นความรัก อารมณ์ สนุกสนานจะรู้สึกถึงคำว่า ‘เป็นไปได้’มากกว่าคนที่เห็นอะไรชวนหด หู่ อยู่เสมอ
ฉะนั้นในทุกๆ วันให้จินตนาการถึงความสุขความสำเร็จที่ผ่านมาและที่คุณอย ากให้เกิดเหมือนมันได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ
เหล่านี้ไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเองแต่มันยังเป็นพลังที่คนรอบข้างรับรู้ได้และทำให้ พ ว ก เขารู้สึกดีตามไปด้วย
9. ให้โดยไม่หวังอะไรตอบแทน
บางครั้งการให้เพราะคิดจะให้ก็ทำให้คุณรู้สึกดี อย่ างพูดไม่ถูกเพราะคุณจะไม่ต้องมัวเสี ย เวลาคิดว่าเค้าจะตอบแทนเราอย่ างไร พ า ล จะทำให้คุณ
คิดว่าตัวเองไม่มีค่ าเขาจึงไม่เห็นความดีของเรา แต่การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่ าที่สุดตัวเองไม่เดือ ด
ร้อนก็จงให้ไปเถอะแค่สบายใจที่ได้ให้ก็พอแล้ว มันจะดึ ง ดู ด สิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณเอง
10. ฟังมากกว่าพูด
การรับฟังอีกฝ่ายคือการแสดงออกว่าคุณใส่ใจเขาขนาดไหน ไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่คนอื่นยังพูดไม่จบเพราะมั น อาจทำให้คุณพลา ดโอกาส
ได้ทำความรู้จักอีกฝ่ายมากขึ้นและอีกฝ่ายจะเหนื่อ ยหน่า ยที่จะคุยด้วย ตรงกันข้ามการสบตา พยัก หน้ารับคำตอบรับเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังคุย
ทั้งที่อีกฝ่ายจะเป็นใครก็ตามจะทำให้ใครต่อใครรู้สึกสบายใจที่จะคุยกับคุณ
ขอบคุณที่มา : s t a nd – s m il i n g
