เมื่อเจอคนดูถูกซึ่งๆหน้า..เราจะรับมืออย่างไร

มนุษย์ที่ชอบใช้คำพูด วิพ ากษ์ วิจ ารณ์ ผู้อื่นหรือดูถูกคนอื่นนั้น ส่วนใหญ่แล้วมี ป ม อยู่ในใจที่อย ากได้

ใคร่มีมากกว่าคนอื่น เลยพย าย ามที่จะกดให้คนอื่นต่ำลงเพื่อให้ตนเองดีขึ้น บางครั้งก็ทำให้ปมของผู้อื่น

กลายเป็นเรื่องสนุกสนานเพื่อให้ตนเองเด่นขึ้นมา ซึ่งพฤติก รรมเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติก รรม ที่สร้าง

ความทุกข์ให้กับผู้อื่นแต่การดูถูกคนอื่นนอกจากใช้คำพูดหย าบคาย ไม่สร้างสรรค์แล้ว ยังมาในรูปแบบ

ของคำที่เหมือนจะชมด้วยเช่นกันยกตัวอย่ างเช่นเมื่อคุณไปสัมภ าษณ์ งานและวุฒิการศึกษาของคุณนั้น

ดีเลิศ เพียงแต่ไม่ได้จบมาจากมหาวิทย าลัยดังแล้วคนที่ สัมภ าษณ์ งานคุณก็พูดกับคุณว่า “คุณนับว่า

โชคดีมากที่ได้มาสัมภาษณ์งานในวันนี้ เพราะเมื่อพิจารณาจากสถาบันที่คุณจบแล้ว หาได้น้อยคนที่จะมาถึง

การสัมภาษณ์งานในวันนี้ได้”ฟังดูแล้วเหมือนถูกชมใช่ไหมแต่ในความเป็นจริงแล้ว คนสัมภาษณ์งานกำลัง

ดูถูกสถาบันที่คุณจบว่าไม่สามารถผลิตคนที่มีคุณภาพได้เมื่อสังคมเต็มไปด้วยคนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้เกียรติกัน

ด้วยทรัพย์สินและสถาบันการศึกษา ก็คงถึงเวลาแล้วที่เราต้องรับมือกับมนุษย์จอมดูถูกที่คำพูดของพวกเขา

จะไม่มีผลต่อเราอีกต่อไป

1.หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถูกคนอื่น

จงหลีกเลี่ยงที่จะปะทะ กับพวกชอบ ดูถูกคนอื่นและพย าย ามเตือนตัวเองเข้าไว้ว่า ถ้าเราไม่ชอบให้ใครมาดูถูกเรา

เราก็จะไม่ทำแบบนั้นกับใครอย่ างแน่นอนเช่นกัน แต่ถ้าอย ากทำให้คนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้รู้สึกสำนึกบ้ างคุณต้อง

ไม่ตอบโต้และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำดูถูกของคนเหล่านั้น ไม่มีความหมายใดๆต่อคุณเลย

2.วิธีการระยะย าวที่จะรับมือพวกชอบดูถูกคนอื่น

จงเรียนรู้ที่จะทนฟัง คำพูดที่หย าบคายเหล่านั้นให้ได้หากมีคุณมาว่าคุณว่า “คุณไม่ได้เจ๋งจริง”ก็จงตอบเขาไปว่า

“ใช่คุณพูดถึง ผมไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริงๆ” แต่จงจำไว้ว่านี่เป็นเพียงแค่การตอบโต้เป็กการฝึกอย่ างชาญฉลาด

เพื่อรู้เท่าทันคนที่ชอบดูถูกคนอื่น

3.ทำเรื่องที่เขาดูถูกคุณให้กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย

การหัวเราะนั้น ทำให้คนหลั่ ง ส าร เอนโดฟีน เมื่อเจอคนมาทำให้ไม่สบอารมณ์พูดจาดูหมิ่นเหยี ย ด หย าม ตลอด

ขอให้ปล่อยมันออกมาเป็นเสียงหัวเราะ และจงนึกไว้เสมอว่าไม่มีใครบนโลกนี้ ที่ไม่เคยถูกดูถูก หากคุณไม่สามารถ

หัวเราะได้ ก็จงแสร้งว่าเรื่องที่ถูกดูถูก นั้นเป็นเรื่องตลก เพียงเท่านี้คำพูดของคนเหล่านั้นก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว

4.เมื่อเจอการดูถูกซึ่งหน้าให้หายใจลึกๆ เข้าไว้

เวลาเจอคน ดูถูกซึ่งหน้า และคุณรู้สึกโกรธมากขอให้สงบสติอารมณ์เข้าไว้ค่อยๆหายใจอย่ างช้าๆเอาใจของคุณ

ไปโฟกัสที่ลมหายใจจากนั้น คุณจะรู้สึกผ่ อนคลายและปล่อยวางคำพูดที่มีคนดูถูกคุณไปได้ จากนั้นค่อยฝึก

ที่จะรับมือในระยะย าว

5. จงรับมือด้วยการเพิกเฉย

โดยส่วนใหญ่แล้ว พวกที่ชอบสบถคำหย าบว่าคนอื่นทำเพียงเพื่อต้องการเรียกร้องความสนใจและถ้าคุณ

ให้ความสนใจ แถมยังเอาคำพูดของคน พวกนี้มาใส่ใจก็จะเข้าทางพวกเขาไป ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือเพิกเฉยเสีย

ให้คำพูดของคนเหล่านี้ เป็นแค่เรื่องเล่าที่ผ่านมา และก็จะเลยผ่านไป

ขอบคุณที่มา : t o n k i t 3 6 0