อยู่หอ อยู่คอนโดหรืออยู่บ้ านเช่า ถ้าหากใครที่ต้องอยู่คนเดียวคงจะหนีความรู้สึกเหงาไม่พ้นแน่ ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วถึงจะอยู่คนเดียว ก็ไม่จำเป็นต้องเหงา
เสมอไป จะมาบอกวิธีอยู่คนเดียวยังไงไม่ให้เหงาแถมยังเปรี้ยวได้แบบไม่ต้องง้อให้ใครมาอยู่ด้วย!
1. เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับตัวเอง
หากคุณเป็นคนทำอ าห า รอร่อย จงทำอ าห า รอร่อย ๆ นั้นกิน หากคุณเก่งเรื่องเย็บปักถักร้อย จงถักผ้าพันคอสวย ๆ ให้ตัวเองสักผืน หากคุณชอบวาดรูปก็จงหยิบ
พู่กันมาวาด หรือหากคุณชอบดูหนังก็จงเปิดแอร์ให้เย็น เปิดหนังโปรดให้ดังแล้วเอ็นจอยกับมัน เรียนรู้ที่จะทำอะไรที่ตัวเองมีความสุขแล้วคุณจะรู้ว่าการอยู่คน
เดียวมันไม่ได้แ ย่เลย
2. หาสัตว์เลี้ยงสักตัว
สัตว์เลี้ยงถือเป็นเพื่อนคลายเหงาที่ดีสุด ๆ หากที่พักอาศัยของคุณไม่ได้มีกฎข้อห้ามในการเลี้ยงสัตว์ การหาสัตว์เลี้ยงตัวเล็ก ๆ น่ารัก ๆ มาเลี้ยง อย่าง แมว หมา
หรือ หนูตัวเล็ก ๆ มาอยู่เป็นเพื่อนก็จะช่วยให้ชีวิตคุณไม่โดดเดี่ยวจนเกินไป
3. ตั้งเวลาออกจากบ้ าน…
แม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมที่ต้องทำนอกบ้ านหมดแล้ว อย่าง ไปซื้ อของใช้เข้าบ้ าน จ่ายค่าน้ำค่าไฟ หรือเอาของใช้ไปซ่อม แต่คุณก็ควรจะต้องออกไปข้างนอก
อย่างสม่ำเสมอไม่ให้ตัวเองจมปลักอยู่ในบ้ านจนเป็นความเคยชิน หากไม่รู้จะออกจากบ้ านไปทำอะไรก็ลองหากิจกรรมย ามว่างทำดู เช่น เข้าฟิตเนส ไปสวน
สาธารณะ หรือไปเดินดูงานนิทรรศการต่าง ๆ
4. หาต้นเหตุที่ทำให้รู้สึกเหงา
การหาสาเหตุของความเหงาฟังดูเป็นสิ่งที่พูดง่ายแต่ทำย าก แต่หากเรารู้ถึงต้นตอที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้ เราก็จะสามารถหลีกเลี่ยงและหาทางรับมือกับมันได้ดี
ยิ่งขึ้น เช่น หากคุณรู้สึกเหงาเวลาเห็นคนอื่นอยู่กันเป็นคู่ คุณก็เลี่ยงที่จะพาไปตัวเองไปเจอกับอะไรแบบนี้ซะ
5. รับแสงแดดเข้ามาในชีวิต
เชื่อหรือไม่ว่าแสงแดดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และไม่รู้สึกเงียบเหงาได้ หากผ้าม่านในห้องเป็นสีทึบ คุณก็ควรจะเปิดม่านรับแสงแดดให้ส่อง
เข้ามาในห้อง ก็จะช่วยให้ชีวิตมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น
6. จำกัดเวลาหมกมุ่นในโซเชียล
จำไว้ว่าสิ่งที่โพสต์บนโซเชียลส่วนใหญ่คือด้านดีที่เจ้าของอย ากให้คนอื่นเห็นทั้งนั้น มันจึงไม่มีประโยชน์อะไรที่คุณจะไปตามดูชีวิตของคนอื่นจนมารู้สึกเหงา
กับชีวิตตัวเอง ทางที่ดีอย่าไปหมกมุ่นกับโซเชียลมากนัก
7. คิดถึงข้อดีของการอยู่คนเดียวให้มาก ๆ
เช่น จะทำอะไรก็ได้ กินอะไรก็ได้ เสียงดังแค่ไหนก็ได้ หรือจะตดจะเรอตอนไหนก็ไม่มีใครว่า (อิอิ) การคิดถึงข้อดีของการใช้ชีวิตอยู่คนเดียวคือการคิดถึงอิสระ
ที่คุณจะได้ทำอะไรก็ได้ที่อย ากทำ ตัวคุณเองก็จะรู้สึกได้ว่า “การอยู่คนเดียวมันดีจะต า ยไป”
ขอบคุณที่มา : u n d u b z a p p.
