1. มีรอยยิ้ม ‘จริงใจ’ อยู่เสมอ
ที่ต้องเน้นว่า จริงใจ เพราะการยิ้มออกจากใจนั้นจะยิ้มทั้งดวงตาและริมฝีปากไม่ใช่แค่ยกมุมปากตามมารยาทซึ่งการยิ้มอย่างจริงใจนี้จะทำให้อีกฝ่ายสัมผัสได้ถึงความเป็นมิตรและรู้สึก
ถูกชะตากับคุณตั้งแต่แรกเห็นค่ะ
ที่สำคัญยังทำให้ ส ม อ ง หลั่ง ส า ร แห่งความสุขออกมาทำให้คุณมองชีวิตในแง่บวกด้วยเช่นกัน
2. ฟังมากกว่าพูดกับทุกๆ คน
การรับฟังอีกฝ่าย คือวิธีแสดงออกว่าคุณแคร์เขามากแค่ไหน ไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่อีกฝ่ายยังพูดไม่จบหรือชิงแสดงความคิดเห็นหากเขาไม่ได้ร้องขอคุณอาจพลาดโอกาสได้ทำความ
รู้จักอีกฝ่ายมากขึ้นรวมถึงทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยหน่ายที่จะคุยด้วยในทางตรงกันข้าม การสบตา (Eye Contact) พยักหน้ารับคำ หรือตอบรับเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังคุยไม่ว่าอีกฝ่ายเป็นใครก็ตาม
จะทำให้ใครๆ เปิดใจกับคุณ และรู้สึกสบายใจที่จะคุยด้วยค่ะ
3. อย่ามัวคิดถึงแต่เรื่องตัวเอง ขณะอยู่กับคนอื่น
ยุคดิจิตัลแบบนี้ คงหนีไม่พ้น อุปกรณ์สื่อสารต่างๆ แต่อย่ามัวก้มหน้าอยู่กับมือถือและแทบเลตในมือนะคะยิ่งคุณตัดโลกภายนอกออกไปมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งโดดเดี่ยวในส่วนลึกมากเท่านั้น
ลองเงยหน้าและใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบกับคนที่มีคุณรัก ชีวิตจะมีความหมายขึ้นอีกเยอะ ต่อให้อยู่คนเดียวเราเชื่อว่าการลงมือปลูกต้นไม้สักต้น ก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจมากกว่าการสไลด์หน้าจอ
อย่างไร้จุดหมายแน่นอนค่ะ
4. ดูแลตัวเองอยู่เสมอ
การละเลยตัวเอง จะ บั่ น ท อ น ความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบว่าตัวคุณด้อยค่าเมื่อเห็นคนอื่นดีกว่า ลองเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับ
บุคลิกหรือทดลองสีสันสไตล์ใหม่ๆที่ดูสดใสขึ้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มั่นใจในตัวเอง และมีพลังทำอะไรดีๆ อีกเยอะเลย
5. รู้จักวางเป้าหมาย
การมีเป้าหมายในชีวิต จะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไร อาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อนเช่น จะลงแข่งมินิมาราธอนให้ได้ จะแบกเป้เที่ยวคนเดียวสักครั้ง หรือจะมีธุรกิจเล็กๆหลังเลิกงานเพื่อทำ
สิ่งที่ชอบนอกจากคุณจะรู้สึกดีแล้ว คนรอบข้างก็รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์มากเช่นกันค่ะ
6. ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน
บางครั้ง การให้เพราะคิดจะให้ ก็ทำให้คุณรู้สึกดีอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะคุณจะไม่ต้องมัวเสียเวลาคิดว่าเค้าจะตอบแทนเราแบบไหน คุ้มไม่คุ้ม พาลจะทำให้คุณคิดว่าตัวเองไม่มีค่าเค้าถึงไม่เห็น
ความดีในทางตรงกันข้าม การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่าที่สุดหากไม่เดือดร้อนตัวเองก็จงให้ไปเถอะขอแค่สบายใจที่ได้ให้ก็พอ แล้วมันจะเป็นพลังดีๆ ที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณ
7. แบ่งเวลาชีวิต
หากมัวแต่ทำงานงกๆ หน้านิ่งคิ้วขมวดตลอดเวลา ใครล่ะจะกล้าเข้าใกล้ แถมพอวันนึงที่เราทำงานไม่ได้หรือเกิดความไม่มั่นคงทางการงานขึ้นมา เราจะรู้สึกไม่เหลืออะไรเลย ดังนั้นจงให้
ความสำคัญกับคนในครอบครัวเพื่อนร่วมงาน และกิจกรรมในวันว่างบ้างมันจะทำให้ทุกวันมีค่าเสมอ
8. ชื่นชมคนอื่นและตัวเองอย่างเท่าเทียม
การชื่นชมยกย่อง ใครๆ ก็ชอบทั้งนั้น และยังทำให้คนอื่นมองเห็นความใจกว้างของคุณ รู้สึกดีกับคุณผลลัพธ์คือคำชมเหล่านั้น ก็จะย้อนกลับมาหาคุณด้วยเช่นกัน โดยที่ไม่ต้องร้องขอจากใครๆ เลย
9. ยอมรับความล้มเหลวแต่อย่ายึดติด
ไม่ว่าจะเป็นการพูดถึง ความล้มเหลวของคนอื่น หรือของตัวคุณเอง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรนอกจาก บั่ น ท อ น กำลังใจ ทำให้รู้สึกไร้ค่ามากขึ้น เพราะความผิดพลาดมันคือเรื่องธรรมดา
ของมนุษย์เราควรเก็บมันไว้พอเป็นบทเรียน และก้าวต่อไปอย่างมีกำลังใจมากกว่านะคะ
10. คิดถึงเรื่องดีๆ ทุกเช้าและก่อนนอน
ผลวิ จั ยจาก University of North Carolina ระบุว่า การมองโลกในแง่บวก มีประสบการณ์กับสิ่งดีๆเช่น อารมณ์สนุกสนาน ความรัก จะรู้สึกถึงคำว่า ‘เป็นไปได้’ มากกว่าคนที่เห็นหรือมองอะไร
ชวน ห ด หู่ อยู่เสมอ ดังนั้นก่อนนอนและทุกเช้า ลองจินตนาการถึงความสุขและความสำเร็จที่ผ่านมา และที่คุณอยากให้เกิด ราวกับมันได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ดูนะคะไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเอง แต่มัน
ยังเป็นพ ลั งที่คนรอบข้างสัมผัสได้และทำให้พวกเขา รู้สึกดีตามไปด้วย ไม่เชื่อลองดูสิคะ
ขอบคุณที่มา : w o m e n.t r u e i d
